Exercici físic per a Gent Gran, persones amb mobilitat reduïda i infants
Des de la Creu Roja Catalunya han preparat tres rutines d’exercici físic per aquest temps de confinament. Malgrat haver de quedar-se a casa és important seguir actius.
La primera rutina que proposen està dirigida a les persones amb mobilitat reduïda. Es tracta d’exercicis senzills per mobilitzar alguns grups musculars importants.
També la gent gran, que ara no pot sortir a la piscina, al gimnàs o a caminar, ha de buscar la manera d’activar-se a casa. En aquest vídeos ofereixen moviments que ens poden ajudar a estar millor.
*El títol del vídeo està equivocat. És la rutina per a la Gent Gran i no la d’infants.
La Creu Roja no s’ha oblidat dels més petits. Aquesta rutina va dirigida als infants. És més dura que les anteriors i busca substituir amb aquests exercicis part de l’activitat física que els escolars han deixat de fer amb el confinament.